İnsanlar yarım kalmış aşklarını unutamadıklarından yakınırlar. Aslına bakarsanız bu hissin psikolojide bir açıklaması var ve bu durum bir çok konuda insanlara aynı hissi verebiliyor. Zeigarnik etkisi olarak adlandırılan bu sendrom beynimizin yarım kalmış eylemlere verdiği bir tepki.
Zeigarnik Etkisi Nedir?
Psikolojide, Zeigarnik etkisi, kesintiye uğrayan bir faaliyetin daha kolay hatırlanabilmesi durumunda verilen isimdir. İnsanların tamamlanmamış veya kesintiye uğramış görevleri tamamlanmış görevlerden daha iyi hatırladıklarını varsayar. Gestalt psikolojisinde Zeigarnik etkisi, Gestalt fenomenlerinin genel varlığını göstermek için kullanılmıştır: sadece algısal etkiler olarak değil, aynı zamanda bilişte de mevcuttur.
Zeigarnik etkisi Ovsiankina etkisi ile karıştırılmamalıdır. Maria Ovsiankina, görevin bir sonraki fırsatta göreve devam etme eğilimi üzerindeki görev kesintisinin etkisini araştıran Bluma Zeigarnik’in bir meslektaşıydı.
Rus psikolog Bluma Zeigarnik, fenomeni ve Gestalt psikolog Kurt Lewin’in bir garsonun hala gerçekleştirilmemiş eylemleri daha iyi hatırladığını fark ettikten sonra fenomeni ilk kez inceledi. Ancak, görevin tamamlanmasından sonra herkes gerçekleştirildikten sonra eylemler ile ilgili daha fazla ayrıntı hatırlayamadı. Zeigarnik daha sonra bu fenomenin altında yatan süreçleri ortaya çıkarmak için bir dizi deney tasarladı. Araştırma raporu 1927’de Psychologische Forschung dergisinde yayınlandı.
Hatırlamanın avantajı Lewin’in alan teorisine bakarak açıklanabilir: daha önce başlatılmış olan bir görev, ilgili içeriğin bilişsel erişilebilirliğini geliştiren, göreve özgü bir gerilim oluşturur. Gerilim, görevin tamamlanmasından sonra hafifletilir, ancak eylem kesilirse devam eder. Bu sayesinde, eylem daha kolay arzulanır hale getirilir ve kolayca hatırlanabilir.
Zeigarnik etkisi, ilgisiz aktiviteler yapmak için çalışmalarını askıya alan öğrencilerin, dersleri ara vermeden tamamlayan öğrencilerden daha iyi hatırlayacağını göstermektedir.
