Akıllı bir tartı satın almak ister misiniz? Bu kılavuz, en iyi akıllı tartıyı seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini özetleyecek ve kişisel olarak test ettiğimiz en iyi tartılar hakkında önerilerde bulunacaktır.
Bir akıllı tartıya sahip olmanın faydaları hakkında herkesin aklında birçok soru mevcut. Cevap oldukça basit ”kolaylık”. Kilonuzu manuel olarak kaydetmek yerine, akıllı basküller işi sizin yerinize düzenli olarak yapar ve çeşitli sağlık uygulamalarıyla senkronize olur, böylece kilonuzu ve vücut analizini zaman içinde takip etmek çok kolaylaşır. Piyasada çok sayıda akıllı tartı var, ama nasıl seçim yapmalısınız?
Bu bluetooth gibi uzaktan bağlantı teknolojilere sahip akıllı basküllerin çoğu, ağırlık ölçmenin ötesine geçer ve vücutlarındaki yağı, kemik kütlesi ve kas kütlesi gibi detayları ölçebilir. Bunların hepsi, vücudunuza düşük akımlı, güvenli bir elektrik dalgası göndererek biyoelektrik empedans yoluyla yapılır.
Akıllı olmayan bir tartı kullanmanın dezavantajı, her ölçümü hatırlamanız veya yazmanız gerektiğidir. Akıllı tartılarda durum böyle değildir. Bu cihazlar, verileri otomatik olarak buluta veya doğrudan telefonunuza gönderir. Bunun için Wi-Fi ve Bluetooth teknolojilerini kullanır.
Bilgileriniz her zaman bilgisayarınızda veya akıllı telefonunuzda görüntülenebilir. Ancak bunu yapmanın bir püf noktası var: bilgiler genellikle belirli uygulamalar aracılığıyla cihazınıza aktarılıyor.
Piyasada bu kadar çok akıllı tartı varken hangisinin sizin için doğru olduğunu seçmek zor olabilir. İşte bu kılavuz burada devreye giriyor. Bu, nelere dikkat etmeniz gerektiğinin bir özeti ve kişisel olarak test ettiğimiz en iyi ölçeklerin önerileri.
Akıllı Tartı Nasıl Seçilir?
Mükemmel akıllı teraziyi seçmenin anahtarı, nelerde üstün olduğunu ve yaşam tarzınıza nasıl uyabileceğini bulmaktır. İşte sormanız gereken sorular:
Akıllı Tartılar Neler Yapabilir?
Öncelikle önemsediğiniz metrikleri belirlemelisiniz. Ağırlık, BMI ve vücut yağ oranını ölçen dijital basküller insanların çoğunluğu için yeterli olur. Daha fazla veriyle ilgilenenler, yağsız vücut kütlesi, yağ kas oranı ve yağ su oranı ölçebilen tartıları arayabilir, ancak genel kullanıcıların bu konuda endişelenmesine gerek yoktur.
Bu basküllerin tümü birden fazla kullanıcıyı destekler ve göreli ağırlık farklılıklarına veya bazen bir kişinin telefonundan yerel Bluetooth profillerine göre üzerinde kimin durduğunu otomatik olarak (veya en azından ellerinden gelenin en iyisini yapar) tanır. Yine de kusursuz değildirler. Siz ve başka bir kullanıcı benzer ağırlıktaysanız, terazi kolayca karışabilir, ancak profili her zaman manuel olarak doğru olarak ayarlayabilirsiniz. Saklanabilecek kullanıcı profili sayısı sekiz ile 16 arasında değişir ki bu fazlasıyla yeterli olmalıdır.
Bu İçerik İlgini Çekebilir: Doymuş Yağ Nedir – Zararlı Mıdır?
Akıllı Tartılar Ne Kadar Doğru Ölçüm Yapabilir?
Neredeyse tüm tüketici sınıfı terazilerin bir miktar hata payı olacaktır, ancak genellikle gerçek kilonuza ve vücut ölçülerinize yakın bir şeyi temsil edecek bir tane istersiniz.
Biyoelektrik empedans, hidrasyon ve diğer faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilirler. Araştırmalar, tek ölçümlerde farklılık gösterse de, teknolojinin uzun bir süre boyunca vücut kompozisyonunu belirlemek için genel olarak kabul edilebilir olduğunu göstermiştir. Hamileyseniz, kalp pili veya defibrilatör gibi bir elektrikli implantınız varsa biyoelektrik empedanslı bir tartı kullanmamanız gerektiğini unutmayın.
Tartı Uygulamaları Nasıl Kullanılır?
Tartı tarafından kaydedilen veriler, zaman içindeki ağırlık ve ölçüm eğilimlerinizi görebileceğiniz akıllı telefonunuzdaki bir uygulama ile senkronize edilecektir. Olumsuz yanı ise, her tartı uygulamasının aynı şekilde çalışmamasıdır.
Bazı uygulamalar diğer tartıların bağlanmasına izin verirken, bağzıları yalnızca birine izin verir. Bazıları MyFitnessPal uygulaması gibi beslenme hizmetlerine bağlanırken diğerleri bağlanmaz. Kısacası günlük kullandığınız bir uygulama varsa onunla senkronize olan teraziyi satın almalısınız.
Nasıl beğendiğinizi görmek için bir cihaz satın almadan önce uygulamayı indirmenizi tavsiye ederim.
Aşağıda farklı uygulamaların resimlerini görüntüleyebilirsiniz.
Fitbit
Fitbit uygulaması (Android, iOS ve Windows Phone), telefonunuz veya bir Fitbit izleyici ile adım, mesafe ve yakılan kalorileri takip edebilir. Ayrıca popüler bir beslenme veri tabanı olan MyFitnessPal ile eşleştirebilir ve arkadaşlarınızla rekabet edebilirsiniz. Ağırlık bölümü, hedefinize ne kadar yakın olduğunuzu ve son haftalardaki eğilimlerinizi gösterir.
Withings Health Mate
Withings uygulaması (Android ve iOS) basit ve temizdir. Beslenme bilgileri için MyFitnessPal ile de senkronize edilebilir.
Garmin Connect
Garmin Connect uygulaması (Android ve iOS) bazen biraz karmaşık olabilir, ancak tüm sağlık bilgilerinizi görüntüleme konusunda iyi bir iş çıkarır.
Under Armor Record
Under Armor Record uygulaması Jawbone, Withings, Misfit ve daha pek çok fitness takipçisini destekler. Uygulama, adımlar, mesafe, yakılan kaloriler ve uyku ile ilgili bilgileri görüntüler. Uygulama, Under Armour akıllı tartı ile eşleştirildiğinde, yağ ölçer ve kilo kaybı ve vücut yağ yüzdesi ile ilgili grafikler görüntüler.
Pivotal Living
Pivotal Living uygulaması (Android ve iOS), Fitbit uygulamasına benzer. Pivotal Living fitness takipçisi ile uygulama adımları, yakılan kalorileri, mesafeyi ve uykuyu görüntüler. MyFitnessPal gibi üçüncü kısım uygulamalarla senkronize olmamasına rağmen, kendi beslenme ve sıvı alımı izleme araçlarını içerir. Akıllı terazi kullanıcıları daha da fazla veri alabilir. Uygulama, ağırlık, vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut kütlesi, su kas oranı, bazal metabolizma hızı ve vücut kitle indeksi ile ilgili verileri görüntüler.
Kişisel Öneriler
Çoğu insan için Fitbit Aria, özellikle zaten bir Fitbit izleyiciniz varsa ve mobil uygulamayı günlük olarak kullanıyorsanız, en çekici akıllı ölçek olacaktır. Ölçek temelleri iyi yapıyor ve çok pahalı değil. Bununla birlikte, Garmin veya Withings cihazı kullanıyorsanız, onların terazilerinden birini kullanmanız daha iyi olur. Withings Smart Body Analyzer, bu listede iPhone kullanıcılarının dikkate alması gereken Apple Health ile senkronize olan tek ölçektir.
Garmin Connect uygulamasını günlük olarak kullanan ve kabul edilen bir veri bağımlısı olarak Garmin Akıllı İndeks Ölçeği benim favorimdi. Uygulama mükemmel değil, ancak ölçeğin kaydedebildiği tüm ekstra ölçümleri beğendim.
Under Armor ölçeği yalnızca 400 dolarlık HealthBox paketinin bir parçası olarak mevcuttur. Pahalı ve yaşadığım doğruluk sorunları nedeniyle tavsiye edemiyorum.
Bir Fitbit, Withings veya Garmin fitness takipçiniz yoksa, Pivotal Living Akıllı tartısına göz atmanızı tavsiye ederim. Mükemmel değil, ancak ağırlığı, BMI, vücut yağ yüzdesini, bazal metabolizma hızını ve yağsız vücut kütlesini tutarlı bir şekilde ölçebilir.
